デトックスダイエットとはどんなダイエット方法?

運動や食事制限をしても思ったほどやせない、それはもしかしたら体内にたまっている老廃物が原因かもしれません。
デトックスダイエットは体内の老廃物を排泄してやせやすい体を手に入れるダイエット方法です。やせるだけでなく肌がきれいになる、体が軽くなる、前向きになるなどの変化も実感できます。
体内に毒素や老廃物がたまっていると、酵素の働きが円滑に行えず代謝が低下します。その結果、運動や食事制限をしてもやせにくくなってしまうのです。老廃物が原因で便秘、ニキビ、肌荒れなどを招くこともあります。


私たちは気をつけていても体内に老廃物を取り込んでしまいます。食事は毎日しますよね。野菜や果物には農薬が使用されているし、加工食品は添加物を使っているし、魚は海洋汚染の心配があります。空気中にはダイオキシンなどの有害物質もあります。
どんなに気をつけても取り込む老廃物をゼロにすることはできません。そのため、デトックスが必要なのです。
デトックスダイエットの方法にはプチ断食、デトックススープ、水分の摂取、岩盤浴などいろいろとあります。どれも汗、便、尿から老廃物を排泄する方法です。老廃物の大部分は便から排泄されますが、尿と汗からも排泄されています。ごくわずかですが爪や髪などにも排泄されます。デトックスダイエットでは便や汗などから積極的に老廃物を排泄します。
デトックススープや水分を多く摂る方法は、無理な食事制限や運動をしなくてよいので行いやすいです。岩盤浴もぽかぽか温まっているだけでよいので比較的楽です。デトックスダイエットは無理がないので、ダイエットが続かない方に最適です。デトックスダイエットを続けているといつの間にやせていて、肌や心の面で変化を実感できるはずです。