腰回しエクササイズでデトックスダイエット

腰回しのエクササイズをデトックスダイエットに役立てることができます。
腰回しエクササイズとは、その名のとおり、腰を前後左右にくるくる回して、お腹周りの筋肉を緩める運動です。

そ の効果はどのようなものかというと、まず、お腹周りの筋肉が緩まることで、代謝が上がります。普段、意外とお腹周りの筋肉って使わないんですよ。お腹周り の筋肉とは、具体的には大腰筋、深層筋などのインナーマッスルのことを言っています。インナーマッスルは近年、話題になっているので皆さん結構ご存知です よね。
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