デトックスダイエットを試してみた!

今までいろんなダイエット法を試してきましたが、友達がデトックスダイエットをやってみて4kgも体重が減ったと言っていたのを聞いて、さっそく私も真似してみることにしました!なんか、単純にダイエットするだけじゃなくて、体の中からキレイで健康になれる気がしませんか?最近疲れやすくお肌の調子もあまりよくないことが多いので、体調やお肌も改善したらうれしいなーなんて思いながら、いよいよデトックスダイエット開始です。

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デトックスダイエットの大切さ

デトックスダイエットという言葉は最近よく聞くようになりました。
以前の私は健康のためには良いものをどんどん取り入れていけば良い、と考えていました。

しかし、悪いものだけではなく、良いものを取り入れてもやはり、不要な物は出てしまいますし、それを排出していくことが必要です。
食べ物で言えば、どんなに身体に良い食べ物でも、やはり毒素を排出していく必要があります。

便秘症の人は毒素の排出が滞ってしまっていて、体調が悪くなる原因になってしまっているのだと思います。
また、お腹を壊してしまっても、せっかく取り入れた栄養が十分に生かされずに体外に排出してしまうという点では非常に残念なことです。
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毒素を出し切るその日まで

デトックスダイエットを始めて約半月が過ぎました。
意識して毒素を出すようにしているせいか、日に日に気分がスッキリとして着ているような気がします。

まだまだ毒素を出しきったという感覚はないですが、それでも終わりに近づいてきているのはわかります。
デトックスダイエットを経験した人の本を読んだら、毒素を出しきった後の感想が書いてありました。

私はまだデトックスダイエットの途中で、毒素もまだまだ溜まっています。
この毒素を全部出し切ったら、さぞかしスッキリするのだろうと思っています。
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毒素を出しやすい状態にする

“私は昔からネギ類には独特の苦みのようなものがあると感じていました。
嫌な感情がこみあげてくる時、同じような苦みを感じていました。

おそらく苦味は毒素を出してくれるものなのかもしれません。
デトックスダイエットでは毒素を出すことが大切ですが、それを出しやすい食材を摂ることが大切です。

ネギ類は独特の味があります。
デトックスの食材としてネギ類が挙げられています。

私が一番良く食べるのは長ネギです。
らっきょうも独特の味ですが、最近、あまり食べていなかったので、意識して食べるようになりました。
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